九州でおすすめな森林浴スポット10選｜自然の中でゆったり癒されよう

九州には、海の絶景を満喫できる「立石山」や、原生的な自然が残る「白谷雲水峡」など、さまざまな楽しみ方ができる森林浴スポットが多彩です。

この記事では、九州の森林浴スポットを探している人に向けて、おすすめの森林浴スポットを紹介しています。行ってみたい森林浴スポットを見つけて、自然に癒されてみてはいかがでしょうか。

まずは、森林浴の効果を簡単に説明し、九州にあるおすすめの森林浴スポットを紹介していきます。

森林浴で期待できる効果とは？

森林浴の効果については、関東の森林浴スポットについても紹介したこちらの記事の冒頭を参考にしていただければと思います。

▷関東のおすすめ森林浴12選｜関東で心癒される場所を紹介します

関西のおすすめ森林浴スポットはこちら

▷関西のおすすめ森林浴スポット10選｜緑に触れてリフレッシュ

上記の記事で紹介した他にも、森林浴をすると以下の効果が期待できます。

• 自然免疫に重要な役割を果たす「NK細胞」が活性化
• ストレスホルモンの減少
• リラックス状態を示す副交感神経の活動が増加

鳥のさえずりや土との触れ合いがストレスを緩和するという研究結果もあり、自然の中での経験が健康にいい効果があることがわかります。

参考：環境省｜国立公園に、行ってみよう！

「最近ストレスを感じているな…」と思ったら、森に出かけてみてはいかがでしょうか。体全体で森を感じれば、自然とリラックスできて、明日からの活力が得られるはずです。

九州でおすすめの森林浴スポット10選

森林浴の効能について知っていただいたところで、自然豊かな九州でもとりわけおすすめの森林浴スポットを紹介していきます。交通アクセスがいいスポットから、手つかずの大自然を満喫できるスポットまでさまざまな場所がありますので、行ってみたい所を探してみてください。

1.【福岡】海に囲まれた半島で絶景を満喫「立石山」

所在地	福岡県糸島市志摩芥屋
アクセス	JR筑前前原駅から「芥屋バス停」下車、山頂まで徒歩約60分
駐車場	あり（無料）　※芥屋海水浴場の駐車場を利用
公式サイト	https://kanko-itoshima.jp/spot/tateishiyama/

まずおすすめスポットとしてご紹介したいのは、福岡県にある「立石山」です。立石山は海に囲まれた半島「糸島」にある標高200メートル程の低山。標高が低いため、気軽に自然に触れ合えるのもおすすめのポイントです。

海に面する独立峰であるため、至る場所で絶景が見られます。特に海にぽっかりと浮かぶ「姫島」は、非常に幻想的です。頂上から糸島はもちろん佐賀県までも見渡せるので、写真撮影を楽しんでみてはいかがでしょうか。

2.【福岡】子どもが緑の中で遊びまわれる「油山市民の森」

住所（油山市民の森 管理事務所）	福岡県福岡市南区大字桧原855-4
アクセス	バス停「油山団地口」から車で約10分
駐車場	あり（有料）
公式サイト	https://www.shimi-mori.com/

福岡県にある「油山市民の森」は、92.7haの森林が広がり、多様な植物や生き物に触れ合える場所です。楽しみ方は無限大で、トレッキングや登山を楽しんだり、つり橋や展望台から緑いっぱいの風景を眺めたりできます。

キャンプやアスレチック、草スキーもできるので、家族で訪れれば大切な思い出の1ページになるでしょう。特に「くすの広場」や「子ども広場」は芝生が広がっており、子どもが思いっきり遊びまわるには最適です。休日にお弁当を持って、ピクニックに訪れてもいいですね。

3.【大分】アクセス抜群なのに秘境気分を味わえる「桜滝」

所在地	大分県日田市天瀬町桜竹合楽川
アクセス	JR天ケ瀬駅から徒歩で約10分天瀬・高塚ICから車で約20分
駐車場	あり（無料）
公式サイト	https://oidehita.com/archives/441

次にご紹介したいのは、大分県にある「桜滝」です。JR天ケ瀬駅から徒歩10分のアクセス環境でありながら、秘境のように荘厳な滝の光景を堪能できます。

滝の大きさは、落差25メートル、幅15メートルで、大迫力の水しぶきを間近で感じることが可能。なんでも、水しぶきが桜の花が舞うように見えたことから「桜滝」という名前が付けられたそうです。

特に夏場は涼も感じられるでしょう。徒歩10分で秘境気分を味わえるので、ぜひ訪れてみてはいかがでしょうか。

4.【宮崎】貴重な苔の宝庫「猪八重渓谷」

所在地	宮崎県日南市北郷町大字郷之原猪八重
アクセス	JR北郷駅から車で約15分、徒歩で約1時間
駐車場	あり
公式サイト	https://www.kankou-nichinan.jp/tourisms/720/

宮崎県にある「猪八重渓谷」は、約250種類以上の苔が見つかる貴重な苔類の宝庫です。日本蘚苔類学会から「日本の貴重なコケの森」に認定されています。

猪八重渓谷に足を踏み入れた瞬間から、心地よさを感じられる人もいるでしょう。苔によって水分が蓄えられているため、湿度が高くなっており、肌に心地よさを感じられるのです。

至る所に滝が点在しているため、トレッキングをしながら景色を楽しめば、思いっきりリフレッシュできるはずです。

5.【佐賀】桜やツツジが美しい「鏡山」

所在地	佐賀県唐津市鏡
アクセス	JR虹の松原駅から徒歩で約90分多久ICから車で約40分
駐車場	あり（無料）
公式サイト	https://www.asobo-saga.jp/search/detail.html?id=88

続いてご紹介するのは、佐賀県にある「鏡山」です。鏡山の標高は、284メートルと非常に低く、初心者でも登山やハイキングを楽しめます。

山頂まで車道が続いているため、ドライブがてら景色を眺めることも可能。山頂の展望台からは、日本三大松原の一つである「虹ノ松原」を見渡せます。桜やツツジの名所としても知られているため、春はお花見に訪れてみてはいかがでしょうか。

山頂には休憩所や芝生の広場も整備されているので、気軽に森林浴できるでしょう。

6.【長崎】48の滝と淵が連なる渓谷「龍頭泉」

所在地	長崎県東彼杵郡東彼杵町太ノ浦郷154-4
アクセス	JR千綿駅から車で約15分
駐車場	あり（無料）
公式サイト	https://www.town.higashisonogi.lg.jp/soshiki/sangyoushinkou/2/1/274.html

長崎県にある「龍頭泉」は、多良岳県立公園の一角に位置し、48もの滝と淵が連なる渓谷です。透き通るような水の美しさや、清流のせせらぎを感じながらトレッキングすれば、自然と心が癒されるでしょう。

とりわけおすすめの季節は夏です。清流や緑に囲まれて水遊びできるのはもちろん、夜になると蛍が飛び交い、幻想的な光景が見られます。

7.【熊本】紅葉の名所としても名高い「遊水峡」

住所	熊本県阿蘇郡小国町大字下城滝ノ上4837-3
アクセス	日田ICから車で約40分玖珠ICから車で約30分
駐車場	あり（7〜9月は有料。それ以外の期間は無料）
公式サイト	https://yusuikyo.jp/index.php

「遊水峡」は、熊本県を流れる宇土谷川の川辺に位置するスポットです。紅葉の名所として知られており、秋には色とりどりに染まる木々を眺めながらピクニックを楽しめます。遊水峡には「かっぱ滝」や「倉本滝」といった滝があり、紅葉との共演は見事です。

また、夏場は宇土谷川の天然ウォータースライダーで楽しく川遊びができるので、ぜひ家族で訪れてみてはいかがでしょうか。

8.【熊本】静かな庭園をゆったり散策「くまもと水の迎賓館　お手水の森」

所在地	熊本県熊本市西区花園7-1626
アクセス	JR崇城大学前駅より徒歩で約15分
駐車場	あり
公式サイト	https://nijimasu.jp/

続いてご紹介するスポットは「くまもと水の迎賓館　お手水の森」という熊本県にある庭園です。

約3,000坪もの広さを持つ園内には森が広がり、「お手水（ちょうず）の御滝」という湧水がこんこんと湧いています。静寂に包まれた心地よい空間をゆったり散策すれば、心が洗われていく心地がするでしょう。

熊本市の市街地からたったの15分ほどで行けるアクセス環境の良さも魅力です。

9.【鹿児島】太古の森を感じさせる「金作原」

所在地	鹿児島県奄美市名瀬朝戸金作原
アクセス	名瀬新港より車で約25分
駐車場	あり
公式サイト	https://www.kagoshima-kankou.com/guide/10199

次に紹介する「金作原」は、鹿児島県の奄美大島にあります。奄美大島の中でも天然の亜熱帯広葉樹が多く残っているエリアで、その様子は太古の森を彷彿とさせます。

天然記念物であるルリカケスやキノボリトカゲなど希少な動物も生息しており、多様な生態系が観察できるでしょう。

鹿児島県推奨森林浴の森70選に「野鳥・植物観察コース」で選出されており、珍しい生態系や大自然を満喫したい人にはおすすめのスポットです。

10.【鹿児島】屋久杉など原生的な自然が残る「白谷雲水峡」

所在地	鹿児島県熊毛郡屋久島町宮之浦
アクセス	宮之浦港から車で約25分
駐車場	あり（無料）
公式サイト	https://www.kagoshima-kankou.com/guide/10740

最後にご紹介するのは、鹿児島県の屋久島にある「白谷雲水峡」です。

「手つかずの大自然を思いっきり満喫したいけど、体力がないから心配…」と森林浴するのを躊躇している人もいるのではないでしょうか。白谷雲水峡は、体力に自信がない人でも樹齢千年を超える屋久杉や原生的な森といった本格的な大自然を堪能できます。

3種類ものコースがあり、見てみたい場所や体力に応じてコースを選べるのも魅力です。登山やトレッキング、ハイキング、写真撮影など、多彩な楽しみ方で自然を満喫できるスポットになっています。

まとめ

九州には海や山、川の魅力にも触れられる森林浴スポットがあり、さまざまな楽しみ方ができるのがおわかりいただけたのではないでしょうか。「行ってみたい」と感じたら、一歩踏み出してみましょう。

森林浴をして五感全てでゆったりと自然を感じれば、ストレスが緩和されてリラックスできるので、癒しを感じられますよ。

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